Per mantenir una bona alimentació és important tenir una rutina alimentària

Perquè no tenir una bona alimentació pot dur a deficiències nutricionals, augment de pes no saludable, problemes de salut com la diabetis o malalties cardiovasculars, fatiga, debilitat i més vulnerabilitat a malalties i a més organitzar els nostres temps durant el dia ens permetrà disminuir l’estrès que significa planificar que menjar cada cert temps i, a més, ajudarà que l’ansietat normal, generada per aquesta situació, afecti allò que puguem menjar, permetent atendre de manera correcta les nostres necessitats.

QUÈ ÉS TENIR UNA RUTINA ALIMENTÀRIA?

És a dir, es tracta de la distribució correcta dels àpats que té cada persona, d’acord amb les seves necessitats. Aquest es pot fer de forma setmanal o fins i tot mensual. Cal esmentar, a més, que cada pla nutricional és diferent a cada persona.